Weniger richtig. Mehr natürlich.
Marjam K. RafieeExpertin für Selbstregulation
Der Natürlich-Ich-Test
Lebst Du Dein Leben oder Deine Rolle?
Du funktionierst, organisierst und trägst. Du hast an Dir gearbeitet, Dich optimiert und geheilt. Und trotzdem fühlt sich Frausein an wie ein Projekt, das nie fertig wird.
15 Alltagssituationen, eine Antwort pro Frage. Der Test verbindet Entwicklungspsychologie mit Selbstregulation und zeigt Dir, aus welchem Schutzmuster Du heute reagierst.
Lange bevor Du Worte dafür hattest, hast Du vier Fragen beantwortet bekommen: Bin ich sicher? Darf ich nehmen? Darf ich wollen? Darf ich strahlen? Aus diesen frühen Antworten sind Deine vier Schutzmuster entstanden. Wo die Antwort Nein war, hast Du gelernt, richtig zu sein statt natürlich. Genau das steuert bis heute, wie Du liebst, arbeitest und entscheidest.
Der Test zeigt Dir Deinen Ich-Anteil, also wie oft Du im Alltag aus Dir selbst heraus reagierst, und welches Schutzmuster Dich am stärksten von Deiner Natur wegführt.
Marjam K. Rafiee, Expertin für Selbstregulation. Früher Banking und Steuerberatung, heute Nervensystem, Emotionen und die Frage, warum so viele starke Frauen gegen ihre eigene Natur leben.
Deine Auswertung wird erstellt
- Deine 15 Antworten werden ausgewertet
- Dein Ich-Anteil wird berechnet
- Deine Schutzmuster werden zugeordnet
Dein Ich-Anteil
Dein Typ
Deine ausführliche Auswertung
Was Dein Ergebnis über Dich verrät
- Was Dein Typ im Alltag bedeutet und was er Dich in Beziehung, Arbeit und Körper kostet
- Dein zweites Schutzmuster und wie beide zusammenwirken
- Dein früher Satz: was Du gelernt hast, um sicher zu sein
- Alle vier Schutzmuster mit Deinen persönlichen Prozentwerten
- Deine erste Frage zurück in Deine Natur
Deine ausführliche Auswertung
Was Dich das kostet
Deine vier Schutzmuster
So hast Du in den 15 Situationen reagiert. Jede Antwort zeigt entweder ein Schutzmuster oder eine natürliche Reaktion aus Dir selbst heraus. 20 % heißt also: in 3 von 15 Situationen.
Warum Du nicht einfach aufhören kannst
Richtig zu sein war früher eine kluge Lösung. Dein Nervensystem hat gelernt: So bin ich sicher, so werde ich geliebt. Diese Strategie läuft bis heute automatisch, schneller als jeder Gedanke. Deshalb reicht es nicht, sie zu verstehen oder sich vorzunehmen, es anders zu machen. Solange Dein System im Alarm ist, wird auch jede Selbstliebe-Übung zur nächsten Aufgabe.
Veränderung beginnt deshalb nicht im Kopf, sondern im Körper. Wenn Dein Nervensystem Sicherheit erlebt, muss es nicht mehr richtig sein. Dann darf es natürlich werden.
Zurück in Deine Natur
Natürlichkeit heißt nicht, einem neuen Ideal hinterherzulaufen. Es heißt, aufzuhören, gegen Dich selbst zu arbeiten. Weiblichkeit muss nicht trainiert werden. Sie zeigt sich, wenn Dein Nervensystem sicher ist. Aus diesem Zustand wachsen Ausstrahlung, klare Entscheidungen, Liebe und Erfolg.
Was sich für Dich verändern darf
So sieht Dein Muster heute aus und darum geht es in UNOPTIMIERT:
Masterclass · 6 Wochen · online
UNOPTIMIERT
Hör auf zu müssen, damit Du sein kannst.
Für Frauen, die schon alles gelesen, gemacht und gefühlt haben und trotzdem nicht bei sich ankommen. Keine neue Methode, keine Morgenroutine, keine Hausaufgaben. Jede Woche wird etwas weggelassen.
Erst entpflichten. Dann regulieren. Dann manifestieren.
Für Dich, wenn …
- Du abends endlich Ruhe hast und trotzdem nicht abschalten kannst.
- Du die Starke bist, die alle anrufen, und Dich keiner fragt, wie es Dir geht.
- Du Deine Muster in- und auswendig kennst und trotzdem jedes Mal wieder hineinfällst.
- Du Dir Pausen erst erlaubst, wenn Dein Körper sie erzwingt.
- Du visualisierst, journalst und manifestierst und sich trotzdem nichts bewegt.
- Du Dich endlich an erste Stelle gestellt hast und Deine Grenzen inzwischen eher Mauern sind.
Was sich in 6 Wochen verändert
- Du hörst auf, Dich ständig zu erklären.
- Dein Nein kommt ohne Rechtfertigung und ohne schlechtes Gewissen danach.
- Du spürst im Körper, wenn Du kippst, und steuerst gegen, bevor es eskaliert.
- Du willst wieder etwas für Dich. Nicht, weil es richtig ist, sondern weil es sich echt anfühlt.
- Du erkennst, welche Deiner Ziele Alarm-Wünsche waren, und was Du wirklich willst.
- Du musst nichts mehr anziehen. Du darfst empfangen.
So läuft die Masterclass
Kostenloses Beratungsgespräch, 30 Minuten, online
Was auch immer Dein Ergebnis zeigt: Es ist kein Urteil, sondern ein Anfang. Du musst nichts reparieren. Du darfst Dich wiederfinden.
Marjam
Freundin einladen
Kennst Du eine Frau, die sich hier wiederfindet?
Schick ihr den Test. Vielleicht ist es genau der Anstoß, auf den sie gewartet hat.